Интернет зависимость: как избавиться
24 марта 2017
Интернет зависимость самостоятельно побороть очень сложно, особенно когда она уже имеет определенные стадии развития (средней тяжести и выше). Поэтому наш реабилитационный центр в Москве «Резидент — РеНа» предлагает пройти в центре лечение интернет зависимости и навсегда изменить свою жизнь!
Ваша заявка отправлена!
В ближайшее время мы с вами свяжемся.
Без интернета представить свою жизнь сложно. На работе приходится частенько писать электронные письма, искать нужную информацию на просторах всемирной паутины; после работы уже привычным стало общение в сети интернет и в социальных сетях. Но такая зависимость не должна пугать, так как без современных технологий сложно организовать свой досуг: договориться о встрече с клиентом, знать последние новости в разных отраслях и т.д. Гораздо страшнее то, что все чаще человек не может представить свой отдых без электронных устройств. Систематическое пребывание в сети ведет к тому, что у людей стала проявляться агрессия, начинается паника, если у них нет возможности поиграть за компьютером или пообщаться лишний час в соцсетях. И тут мы уже начинаем говорить об интернет зависимости, самостоятельное лечение которой в большинстве случаев вызывает очень большие трудности. Ведь если это заболевание уже сформировалось, то единственный способ ликвидировать интернет зависимость – это полностью отказаться от объекта своей зависимости, чего достичь можно только посредством комплексной реабилитации.
Интернет зависимость требует к себе особого внимания и помощи извне. Если вы не в состоянии самостоятельно изменить свою жизнь, обратитесь в наш реабилитационный центр в Москве «Резидент — РеНа» и вместе мы сможем решить проблему!
Интернет зависимость: попытаться самостоятельно побороть ее
И все же на начальных стадиях интернет зависимости люди могут самостоятельно предотвратить ее дальнейшее развитие. Поэтому мы предлагаем ознакомиться с шагами, которые необходимо осуществить человеку, который находится на стадии развития зависимости и желает самостоятельно избавиться от нее.
Как избавиться от интернет-зависимости
- Замените одно занятие другим, более приятным. Посчитайте, сколько времени вы тратите на общение в соцсетях, на игры. Для начала постарайтесь часть времени потратить на себя, на семью. Приготовьте семейный ужин, сходите в театр, запишитесь на танцы,… Всё это поможет отвлечься.
- Ставьте для себя сложные задачи. Но такой путь выбирают только сильные личности. Заняться уборкой квартиры или сходить на курсы английского, чтобы не застрять у монитора компьютера или планшета, смогут не все. Но те, кто смог побороть свою зависимость с помощью сложных задач, редко возвращаются к прежней жизни.
- Составьте список самых важных дел. Запишите занятия на небольших и ярких листочках. Развесьте всё это таким образом, чтобы они мозолили вам глаза каждый раз, когда вы надумаете застрять в виртуальном мире. Во время «ломки» заставьте себя сделать хотя бы одно дело из списка. В первый раз, конечно, сложно, но после ощущения приятных перемен станет всё намного проще.
- Отключите Интернет. Есть специальные программы, блокирующие доступ во всемирную паутину в определенные часы.
- Не начинайте утро и не заканчивайте день за монитором. После пробуждения сделайте зарядку, приготовьте завтрак, прогуляйтесь (если не торопитесь на работу). Вечером поговорите с детьми, поиграйте с ними, посмотрите любимый фильм. Постоянно включенный компьютер является своеобразной ловушкой, попасть на которую очень легко.
- Займитесь полезным делом с помощью Интернета. Если же без соцсетей и прочих радостей сложно, превратите свою зависимость в денежный инструмент. Молодые мамы в соцсетях организуют совместные покупки, занимаются продвижением или созданием онлайн-магазинов, ведут форумы. На всем этом можно прилично заработать. И уже после первой зарплаты вряд ли захочется сидеть «Вконтакте» или в «Одноклассниках» просто так.
- Ограничьте время пребывание в соцсетях, за игрой, проверяйте электронную почту только 1-2 раза в день. Если следить за временем сложно, поставьте будильник. Только после звонка будильника следует сразу же оторваться от монитора, иначе «ещё минуточку и потом я выключу» затянется на целый день.
- Хобби. У каждого из нас есть увлечения. Кто-то красиво вяжет, кому-то нравится рисовать, кого-то затягивает коллекционирование. Вспоминайте о своем любимом деле как можно чаще.
- Переведите виртуальное общение в реальное. Встречайтесь с одноклассниками, с друзьями. Сходите с подругой в кино, в парикмахерскую. Живое общение намного лучше виртуального.
- Обращайтесь за помощью к близкому человеку. Попросите его сменить пароли на ваших аккаунтах, на электронной почте. Только это должен быть такой человек, которому не страшно подставить спину. Сейчас много случаев, когда молодые люди, получив доступ к чужой страничке, начинают мошенничать.
Если уж дело совсем запущено, не бойтесь, обратитесь за помощью в наш реабилитационный центр в Москве «Резидент — РеНа». Лечение игровой или другой интернет зависимости у нас осуществляется полностью анонимно! Вам просто необходимо поговорить с психологами и другими специалистами, получить консультацию. А ссылаясь на свой многолетний опыт, мы можем сказать: только квалифицированная помощь избавит вас от зависимости, подарит радость жизни в реальном мире, а не в придуманном. В одиночку психологическую зависимость не преодолеть.
Предлагаем к прочтению по теме:
Отзывы
Привет! Меня зовут Константин. Я выздоравливающий. Прошёл курс реабилитации в РЦ Рена. Я благодарен этому дому и людям работающим там за свою трезвость. За то, что они показали мне, что жизнь яркая и интересная без употребления всякой дряни. В этом центре мне дали направление, двигаясь по которому я могу развиваться и получать от этого удовольствие. Огромное спасибо консультантам за их Человечность!
Хочу начать с того,что когда брат предложил поехать в центр я сразу согласился. Моё состояние на тот момент было очень ужасным. Жизнь была похожа на ад, я употреблял и не мог с этим ничего поделать. Я устал от такой жизни но сам с этим справиться не мог. Поступив в центр самым сложным было — это честно посмотреть на себя. Начал общаться с ребятами ,с консультантами, писать задания. Слушал рекомендации консультантов, следовал им и начал замечать как меняется моё эмоциональное состояние. Моментами было сложно и многое не понятно о чем говорилось. Просто делал что от меня требуется и результат меня радовал. За 8 месяцев пребывания в центре много что для себя понял. Я очень благодарен специалистам которые там работают. Сегодня трезвый, дома спокойно, наладил отношения с дочерью, нашёл хорошую работу . Желаю всем добра и благополучия .
Безумно благодарна данному центру и лечебной команде за возможность координально поменять свою жизнь. Пришлось пройти долгий и трудный путь к изменениям где я поменяла свои взгляды, пересмотрела свою жизнь, научилась новому, коммуницировать с людьми, обрела цели и мечты, наладила отношения с близкими, и родными и обрела поддержку в лице руководителя центра Алексея Михайловича и других участников лечебной команды на которых всегда теперь могу рассчитывать
Хочу выразить огромную благодарность реабилитационному центру и его коллективу Резидент РеНа.За время пребывания моей дочери в центре,выстроились доверительные отношения с руководством и консультантами центра,спасибо им огромное за поддержку и чудеса терпимости,ведь родителям зачастую помощь необходима не меньше чем самим зависимым🙏 Что касается дочери,я рада что у нее появился авторитет в лице руководителя центра,старший наставник к чьему мнению она прислушивается и дорожит им🙏Научилась простым бытовым вещам,готовить,убирать,соблюдать правила жизни в коллективе,справляться с эмоциями.Все чаще при общении с ней слышу здравые мысли,появились мечты и стремления,слышу теплые слова,которые вселяют огромную надежду🙏Это бесценно🙏После завершения лечения и я и дочь планируем поддерживать добрые отношения с центром,быть на связи.Еще раз огромное спасибо коллективу,вы спасаете жизни 🙏
Хороший реабилитационный центр в Балашихе,дипломированные специалисты всегда помогут в проблеме,хорошая атмосфера в доме и грамотный подход,я был очень рад проходить реабилитацию в данном доме,и выражаю огромное спасибо и уважение лечебной команде данного дома
Я, Маргарита, проходила курс реабилитации и социальной адаптации в связи со своей алкогольной зависимостью в этом центре в течение 6 месяцев. В целом, у меня остались крайне положительные впечатления. Профессионализм и индивидуальный подход всего состава лечебной команды дал огромную мотивацию для моего дальнейшего выздоровления. Программа реабилитации включала в себя индивидуальные консультации, групповые терапии, тренинги, различные личные задания. Особенно полезными были тренинги по управлению гневом и стрессом, где мы учились техникам релаксации и коммуникации. Психологи были очень внимательны и помогли мне разобраться в причинах моей зависимости и сопутствующих проблемах в моей жизни на тот момент. Также центр помог мне наладить отношения с семьей и найти новые хобби.
Сам реабилитационный центр хоть и не большой, но очень уютный, присутствует домашняя атмосфера.
Это место помогло мне изменить мою жизнь к лучшему — я не употребляю алкоголь уже около 2 лет, и чувствую себя намного увереннее и счастливее. Огромная благодарность этому центру и всем консультантам, которые помогли мне встать на верный путь!
Хочу выразить от всей души центру в Балашихе благодарность за ваш труд и профессионализм!Благодаря вашему центру моя жизнь поменялась.
Лечебная команда дипломированные специалисты! Их чуткое отношение, внимательность и терпение помогли мне в тяжелый период моей жизни.Спасибо за ваши усилия и бесконечную заботу.
Я, мама наркозависимого, который проходил реабилитацию в центре.
Хотела выразить огромную благодарность вашему центру за сына, которому помогли вернуться к полноценной здоровой жизни без наркотиков.
Особую признательность хочу выразить Ермолаеву Алексею Михайловичу, который сразу откликнулся на нашу беду и помогал в решении многих вопросов моего сына.
Спасибо, что несёте такую миссию, спасая и помогая нашим родным. Низкий поклон и уважение.
Добрый вечер, Юрий Михайлович. Хочу выразить Вам и всем вашим коллегам огромную благодарность. Большое спасибо за Ваши старания и знания, за Ваши усилия и советы, за Вашу доброту и понимание, за Ваш профессионализм и мастерство. Вы замечательный специалист…
Добрый день, дорогие друзья. Я мама алкоголика. Вот уже четыре года, как я живу спокойно, не опасаясь за жизнь сына (4 года трезвости). Ровно четыре года назад мы с мужем решили, что так больше продолжаться не может, сын себя убивает и мы не можем ничего с этим поделать, и мириться мы с этим не хотели. Одна знакомая порекомендовала нам обратится в Резидент-Рена…
Добрый день, хочу рассказать свой опыт выздоровления в центре. Мне 31 год, мой стаж употребления более 10 лет, за эти годы пробовал лечиться, кодироваться и разные реабилитационные программы.
Честно скажу за все эти годы устал от такой жизни и мои родственники уже потеряли надежду и веру.
В центр приехал по рекомендации друга моей семьи…
Алкоголизм излечим! – об этом я говорю каждому, у кого есть проблемы со спиртными напитками. Публикуя этот отзыв о лечении алкоголизма в Резидент — РеНа и пытаясь донести до людей с химической зависимостью реальность этого выражения…
Очень много в своей жизни я сделала ошибок. Хотя, когда теперь анализирую, ошибки были мне даны для того, чтобы я стала той, кем являюсь на сегодняшний день. Сегодня я себе нравлюсь, чего нельзя сказать обо мне прежней. Раньше я вела безобразный образ жизни. И причиной тому стал алкоголь и сформировавшаяся алкогольная зависимость. Но благодаря реабилитационному центру «Резидент — РеНа» я поборола проблему…
Лечение алкоголизма я начал тогда, когда осознал, что я алкоголик! Однако понял и признал это я не сразу. Начался путь моего осознания с того, что я попал в состояние глубочайшей депрессии от своей алкогольной зависимости, во время которого не мог себе представить, что мой пагубный кайф от принятия спиртного можно чем-то заменить. Именно это непонимание…
Вот и пронеслась очередная череда новогодних праздников моей жизни. На этот раз мне даже не хотелось считать и говорить, что это мой пятый трезвый новый год. Зачем, если это обычный мой новый год моей обычной жизни. И все равно вспоминается то, как это было в первый раз. Как еще в начале декабря приходилось начинать уговаривать себя – «ну другие ведь могут, будет весело, все пройдет хорошо, праздник получится…» А ведь и реально все получилось гораздо веселее…
Я, Горовой Антон из города Липецк, более 10 лет назад встретился с такой бедой даже назову ее горем, это героин. Почему горе? Да потому что он убивал не только мою жизнь, но и отнимал здоровье у моих родных и близких людей. Что я только не предпринимал, сколько не пробывал бросить, ничего не получалось…
Привет всем!
Меня зовут Сергей, совсем недавно я был в тисках сложнейшей болезни наркомания, я был как будто в тумане, выхода из которого не мог найти долгих 4 года. Благодаря любимой маме я попал в клинику Рена…
Приветствую всех читателей этого текста, меня зовут Андрей мне 29 лет, восемь из которых я провел под влиянием тяжелой болезни наркомании, за это время я достиг дна, у меня не было ни друзей, ни работы, да и семья из за моей постоянной лжи и проблем которые я создавал отвернулась от меня…
